COACHING
El coaching és un procés profundament interactiu, basat en una relació de confiança i col·laboració entre tu i el teu coach.
A través de l’escolta activa, la formulació de preguntes reflexives i la retroalimentació constructiva, el coach t’acompanya a explorar les teves capacitats, identificar els teus objectius i desenvolupar un pla d’acció concret per aconseguir-los.
Aquest acompanyament no només es centra en superar obstacles, sinó també en potenciar les teves habilitats i competències, en tots els àmbits de la vida.
La importància de l’acció en el coaching és fonamental, ja que l’objectiu últim és la implementació de canvis concrets i la consecució d’objectius definits.
Tot i que la reflexió i l’autoconeixement són passos importants en el procés, sense acció, els plans i les metes no es poden assolir.
El coaching es un procés que t’anima a prendre mesures concretes i progressives cap als teus objectius, superant la por, la procrastinació i altres barreres que puguin sorgir.
A través de l’acció, experimentes el progrés, aprens de les teves accions i ajustes el rumb del teu camí de la felicitat.
QUE ÉS EL COACHING?
El Coaching és un procés de desenvolupament personal en que un cocah t’acompanya a identificar i aconseguir els teus objectius. Mitjançant sessions estructurades, el coach et guia en la reflexió, la planificació i l’acció per millorar i evolucionar aspectes de la teva vida, desenvolupar habilitats i maximitzar el teu potencial.
EL PROCÉS DE COACHING
El procés de coaching comença amb una sessió inicial en la qual el coach i tu establiu els objectius i les expectatives.
El procés segueix amb sessions regulars (setmanals/quinzenals) en les quals el coach t’ajuda a explorar les teves creences, comportaments i valors i a poder definir un pla d’accions concretes per tal d’avançar cap als teus objectius.
S’anomena sessió a cada una de les reunions o trobades que poden ser online o presencials que tens amb el coach.
La durada aproximada és de 60 minuts. En aquest temps, el coach procurarà que aconsegueixis ampliar la teva mirada sobre aquell aspecte que vols treballar i canviar i t’acompanyarà a descobrir noves possibilitats d'acció.
En les diferents sessions s’identifiquen obstacles i es treballa conjuntament en la creació de estratègies per a superar-los, també es revisen els progressos i s’avaluen els èxits aconseguits.
El procés de coaching té una durada determinada que es fixa abans d’iniciar i va en funció del objectiu o repte a assolir, que normalment sol constar entre 6 i 12 sessions.
El procés de coaching és un procés temporal amb principi i final entre dues persones: coach i coachee a la recerca d'un objectiu i un repte declarat basat en converses (llenguatge, emoció i cos) planificades, privades i confidencials. ·
Utilitzant la metodologia de les preguntes i altres eines per explorar creences, valors, fortaleses i limitacions. El coachee pren decisions i es compromet amb l'aprenentatge, el canvi i sobretot amb les accions transformadores.
I amb aquest compromís i amb aquestes accions, desplega tot el seu potencial fins a aconseguir els canvis i objectius plantejats inicialment.
SESIONS I PROCESSOS DE COACHING
Sessions i processos de coaching personal i emocional, aprèn a prendre mesures concretes i progressives cap als teus objectius, superant la por, la procrastinació i altres barreres que puguin sorgir.
A través de l’acció, experimenta el progrés, aprèn de les teves accions i ajusta el rumb del teu camí de la felicitat.
- Millorar i potenciar la teva Autoestima
- Definir i aconseguir els teus objectius
- Afrontar i superar pors
- Aprendre a gestionar conflictes
- Millorar l’organització i gestió del temps
- Millorar la teva comunicació i les relacions amb els altres
Processos de coaching: Entre 6 i 12 sessions
Sessions de seguiment.
Duració: 60 min
Sessions presencials i online
Les sessions i processos de coaching poden ser un acompanyament a altres teràpies però en cap cas, substitueixen un tractament mèdic.
VOLS SABER MES SOBRE COACHING?
PRINCIPIS DEL COACHING
1. Ningú està en possessió de la veritat
La mateixa realitat es pot observar des de diferents punts de vista i arribar a interpretacions i, per tant, conclusions diferents però igual de legítimes.
2. Les persones actuen de la millor manera dins de les seves possibilitats
El coaching permet el descobriment de noves maneres de fer les coses a partir del canvi de creences limitants.
3. Tot individu porta un talent que espera ser revelat
L'ésser humà és complet, no n'hi falta res. Al seu interior conté un enorme potencial que espera ser alliberat. El coaching facilita aquest alliberament. La persona acompanyada (coachee) és autònoma i és qui decideix, qui opta i qui, en darrer terme, resol.
4. Les persones poden canviar
Els fets no es poden canviar, però sí la interpretació dels fets: podem triar les interpretacions que els donem. Tot allò que no és genètic es pot canviar.
5. Confidencialitat
Res del que digui el coachee transcendeix fora de les sessions de coaching ni d'aquest entorn segur.
6. Ser/Fer
El coaching diferencia el que FEM del que SOM. Defensa que som molt més del que FEM i que podem escollir qui SER.
International Coaching Federation (ICF)
La International Coaching Federation (ICF) és la organització de coaches més gran a nivell mundial amb més de 61.000 membres repartits a 150 països i prop de 30 anys de trajectòria en l'autoregulació del sector, la difusió i promoció dels més alts i exigents estàndards per l’exercici de la professió de coach.