COACHING
El coaching es un proceso profundamente interactivo basado en una relación de confianza y colaboración entre tú y tu coach.
A través de la escucha activa, la formulación de preguntas reflexivas y la retroalimentación constructiva, el coach te acompaña a explorar tus capacidades, identificar tus objetivos y desarrollar un plan de acción concreto para conseguirlos.
Este acompañamiento no sólo se centra en superar obstáculos, sino también en potenciar tus habilidades y competencias en todos los ámbitos de la vida.
La importancia de la acción en el coaching es fundamental, puesto que el objetivo último es la implementación de cambios concretos y la consecución de objetivos definidos.
Aunque la reflexión y el autoconocimiento son pasos importantes en el proceso, sin acción, los planes y las metas no pueden alcanzarse.
El coaching es un proceso que te anima a tomar medidas concretas y progresivas hacia tus objetivos, superando el miedo, la procrastinación y otras barreras que puedan surgir.
A través de la acción, experimentas el progreso, aprendes de tus acciones y ajustas el rumbo de tu camino de la felicidad.
¿QUE ES EL COACHING?
El Coaching es un proceso de desarrollo personal en el que un cocah te acompaña a identificar y conseguir tus objetivos. Mediante sesiones estructuradas, el coach te guía en la reflexión, planificación y acción para mejorar y evolucionar aspectos de tu vida, desarrollar habilidades y maximizar tu potencial.
EL PROCESO DE COACHING
El proceso de coaching comienza con una sesión inicial en la que el coach y tú establece los objetivos y expectativas.
El proceso sigue con sesiones regulares (semanales/quincenales) en las que el coach te ayuda a explorar tus creencias, comportamientos y valores y poder definir un plan de acciones concretas para avanzar hacia tus objetivos.
Se llama sesión en cada una de las reuniones o encuentros que pueden ser online o presenciales que tienes con el coach.
La duración aproximada es de 60 minutos. En este tiempo, el coach procurará que consigas ampliar tu mirada sobre ese aspecto que quieres trabajar y cambiar y te acompañará a descubrir nuevas posibilidades de acción.
En las diferentes sesiones se identifican obstáculos y se trabaja conjuntamente en la creación de estrategias para superarlos, también se revisan los progresos y se evalúan los logros alcanzados.
El proceso de coaching tiene una duración determinada que se fija antes de iniciar y va en función del objetivo o reto a conseguir, que normalmente suele constar entre 6 y 12 sesiones.
El proceso de coaching es un proceso temporal con principio y final entre dos personas: coach y coachee en busca de un objetivo y un reto declarado basado en conversaciones (lenguaje, emoción y cuerpo) planificadas, privadas y confidenciales. ·
Utilizando la metodología de las preguntas y otras herramientas para explorar creencias, valores, fortalezas y limitaciones. El coachee toma decisiones y se compromete con el aprendizaje, el cambio y sobre todo con las acciones transformadoras.
Y con este compromiso y con estas acciones, despliega todo su potencial hasta conseguir los cambios y objetivos planteados inicialmente.
SESIONES Y PROCESOS DE COACHING
Sesiones y procesos de coaching personal y emocional, aprende a tomar medidas concretas y progresivas hacia tus objetivos, superando el miedo, la procrastinación y otras barreras que puedan surgir.
A través de la acción, experimenta el progreso, aprende de tus acciones y ajusta el rumbo de tu camino de la felicidad.
- Mejorar y potenciar tu autoestima
- Definir y conseguir tus objetivos
- Afrontar y superar miedos
- Aprender a gestionar conflictos
- Mejorar la organización y gestión del tiempo
- Mejorar tu comunicación y las relaciones con los demás
Procesos de coaching: Entre 6 y 12 sesiones
Sesiones de seguimiento.
Duración: 60 min
Sesiones presenciales y online
Las sesiones y procesos de coaching pueden ser un acompañamiento a otras terapias, pero en ningún caso, sustituyen un tratamiento médico.
¿QUIERES SABER MAS SOBRE COACHING?
PRINCIPIOS DEL COACHING
1. Nadie está en posesión de la verdad
La misma realidad puede observarse desde diferentes puntos de vista y llegar a interpretaciones y, por tanto, conclusiones diferentes pero igual de legítimas.
2. Las personas actúan de la mejor manera dentro de sus posibilidades
El coaching permite el descubrimiento de nuevas formas de hacer las cosas a partir del cambio de creencias limitantes.
3. Todo individuo lleva un talento que espera ser revelado
El ser humano es completo, no le falta nada. En su interior contiene un enorme potencial que espera ser liberado. El coaching facilita esta liberación. La persona acompañada (coachee) es autónoma y es quien decide, quien opta y quien, en último término, resuelve.
4. Las personas pueden cambiar
Los hechos no pueden cambiarse, pero sí la interpretación de los hechos: podemos elegir las interpretaciones que les damos. Todo lo que no es genético se puede cambiar.
5. Confidencialidad
Nada de lo que diga el coachee trasciende fuera de las sesiones de coaching ni de ese entorno seguro.
6. Ser/Hacer
El coaching diferencia lo que hacemos de lo que SOMOS. Defiende que somos mucho más de lo que hacemos y que podemos escoger quién SER.
International Coaching Federation (ICF)
La International Coaching Federation (ICF) es la mayor organización de coaches a nivel mundial con más de 61.000 miembros repartidos en 150 países y cerca de 30 años de trayectoria en la autorregulación del sector, la difusión y promoción de los más altos y exigentes estándares por el ejercicio de la profesión de coach.